Motion

Du ved det jo godt at motion er vigtigt. Du ved sikkert også at muskelmasssen mindskes når man begynder at komme op i alderen. Men ved du at det sker allerede fra omkring de 25 år! Det går godt nok meget langsomt i starten, men fra omkring 50 begynder det for alvor at gå stærkt. …

Læs artiklen

Stavgang, også kendt som nordisk gang, er en form for gang, hvor man bruger specielle stave for at skubbe af med hver gang man tager et skridt. Denne aktivitet har flere fordele, både fysisk og mentalt: Samlet set tilbyder stavgang en alsidig, lav-impact form for motion, der er tilgængelig for næsten alle aldre og fitnessniveauer, …

Læs artiklen